wotak ボディケア

wotak がお伝えするボディケア

「 月別アーカイブ:2016年02月 」 一覧

ひとり暮らしが入院したら困ること

2016/02/18   -雑記
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私はひとり暮らしで、俗に言う「ノマドワーカー」のようなライフスタイルをしています ...

高額療養費窓口支払いの自己負担額を軽減するには

2016/02/18   -雑記

原因不明の症状での長期入院や、不慮の事故での緊急手術などになったことはありません ...

入院や医療費で不安になったら医療ソーシャルワーカーさんに相談してみましょう

2016/02/17   -雑記
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長期入院していると、病気のこと、医療費のこと、退院後のこと、様々な事柄を不安に感 ...

認知症予防になるイタリア料理

2016/02/12   -認知症予防

歳は老いても、いつまでもしっかりして生きていきたいものです。 65歳以上に15% ...

食前5秒の腹筋で食欲抑制

2016/02/11   -ダイエット
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ダイエットには、摂取と消費のカロリーバランスをとることが一般的です。 私は食事が ...

5秒でできる便秘解消法

2016/02/11   -ダイエット
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多くの方が悩んでいる「便秘」。 私は元々お腹が弱く、食事を摂ると2時間後くらいに ...

医師が薦める「うがい」「手洗い」

2016/02/07   -風邪予防

多くの方が、風邪の予防として実施する「うがい」、「手洗い」。 みなさんがいつも行 ...

「紫斑病かな?」と思ったら、すること

2016/02/06   -紫斑病

私は、ある日突然、足に赤い斑点ができていました。 気づけば数日のうちに、赤い斑点 ...

1日 体重 × 3%の水分補給で健康なカラダを保つ

2016/02/02   -風邪予防
 

人間のカラダは、ほぼ水分でできているといわれます。 成人のカラダでは、約60〜6 ...