「 月別アーカイブ:2015年07月 」 一覧

豆電球程度での睡眠は肥満リスクが高まる

2015/07/25   -ダイエット

ダイエットしているのに、思ったように痩せられず焦っている方、こんな心当たりありませんか?   先日、就寝する際のある行動が、ダイエットの妨げになるという衝撃の論文が発表されました。 → 豆電 …

グラスワイン1杯の晩酌で長生きできる

2015/07/19   -豆知識

気が置けない仲間とのお酒は楽しいですよね。 私も楽しいお酒は大好きです。   しかし飲酒には、さまざまな病気の発症リスクが高まります。 そのため、お酒を控えている方も多いかと思います。 &n …

「最近、太った?」と言われるだけで 2kg 太る

2015/07/19   -ダイエット

「太った?」 ヒトから体型のことを言われると、気になりますよね。 私も数年前、「腹出てる」と言われて、気にしていました。   私と同じように、体型を気にしている方にとっては恐い、研究結果がカ …

半身浴ダイエットは時間のムダ?!

2015/07/05   -ダイエット

長風呂は好きな私です。   女性の方も半身浴で、長風呂される方もいらっしゃるかと思います。 半身浴をされる多くの方は、ダイエット・デトックス・リラックスを目的にされているかと思います。 しか …

梅雨にダイエットが成功しにくい理由

2015/07/02   -ダイエット

梅雨はジメジメして不快感が高まります。 加えて、ダイエットが成功しにくい時期とされています。 なぜでしょう? 理由はホルモンバランスが乱れるためです。 ここでは、梅雨とホルモンバランスについてまとめて …