ダイエット

ミス日本は9品目の食材を食べてダイエット

投稿日:2015-11-12 更新日:

女性が美しさを競うミス・コンテスト。

そこで日本代表として選ばれる方々は、よく食べるのだそうです。

よく食べるのに、体形を維持できるのは、すばらしいですね。

けれども、よく食べるためには、ひとつだけ守るべきルールがあるのです。

たった1つのルールを守れば、油っぽい料理を食べても問題ないそうです。

加えて、たった1つのルールを守れば、満腹感が持続し、間食する気がなくなるというのです。

今回は、ミス日本の方々が実践している、食事のときに守っているルール「9品目ダイエット」についてお話します。

 

スポンサーリンク

 

ミス・コンテスト

女性が美しさを競うミス・コンテスト。

一般開催だけでなく、大学祭などでも実施されます。

ミス・コンテストでグランプリに選出されれば、日本代表として世界大会にエントリーしたり、注目されればモデルやアナウンサーのお声が掛かったりと、仕事の幅も拡がります。

「2015ミス・ユニバース・ジャパン」に選ばれた宮本エリアナさんも、日本代表に選ばれると共にテレビなどにも出演されるようになりました。

FNS27時間テレビの大好きな企画、ラブメイト 10 ♡ 2015

一方、「ミス・コンテストは男女差別」との風潮もあります。

一時期は集客目的で、自治体が開催するイベントでも多く開催されていたものです。

現在は、「男性目線で女性をランク付けするミス・コンテストは、男性中心社会の象徴」などとも例えられ、開催は減少しています。

 

9品目ダイエット

ミス・コンテストで日本代表に選ばれた方々は、日々自身の美しさを磨いています。

同時にダイエットも行っています。

けれども、ダイエットしながらも、けっこうな量の食事を食べるそうです。

そのときには、あるルールを守っています。

ルールは1回の食事で

1.肉
2.乳製品
3.油脂
4.卵類
5.魚
6.野菜
7.貝
8.海藻
9.豆類

9品目を全て食べる。

食べる量はいくらでもいいのだそうです。

 

なぜ9品目なのか

ミス日本の方々は、9品目ダイエットを伝統として続けてきました。

先にあげた9品目を一度に食べることによって、食事の満足度は格段に上がります。

人間の食欲は、脳に必要な栄養が足りないと、補充しようと食欲が増えます。

そこで9品目を食べると、脳が栄養を補えたと錯覚し、食欲が満たされます。

 

栄養がまんべんなく整っていると、欲しい・補給したいとの食欲が遅くなり、次の食事までの期間が長くなります。

9品目ダイエットで食事をしていると、1日2食あるいは1食で満足できるようになってきます。

 

 

みなさんもミス日本の方々にならい、9品目のまんべんない栄養で、ダイエットに挑戦してみませんか?

 







-ダイエット

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

「最近、太った?」と言われるだけで 2kg 太る

「太った?」 ヒトから体型のことを言われると、気になりますよね。 私も数年前、「腹出てる」と言われて、気にしていました。   私と同じように、体型を気にしている方にとっては恐い、研究結果がカ …

半身浴ダイエットは時間のムダ?!

長風呂は好きな私です。   女性の方も半身浴で、長風呂される方もいらっしゃるかと思います。 半身浴をされる多くの方は、ダイエット・デトックス・リラックスを目的にされているかと思います。 しか …

豆電球程度での睡眠は肥満リスクが高まる

ダイエットしているのに、思ったように痩せられず焦っている方、こんな心当たりありませんか?   先日、就寝する際のある行動が、ダイエットの妨げになるという衝撃の論文が発表されました。 → 豆電 …

梅雨にダイエットが成功しにくい理由

梅雨はジメジメして不快感が高まります。 加えて、ダイエットが成功しにくい時期とされています。 なぜでしょう? 理由はホルモンバランスが乱れるためです。 ここでは、梅雨とホルモンバランスについてまとめて …

健やかに美しく生きるための食事時3ポイント

健やかに美しく生きるための食事の3つのポイント

SIXPADやReFaなどの製品を販売する株式会社MTGが実施するウェルナスセミナーに機会があり出席しました。 セミナーでは、より健やかにより美しく生きるための「食事」を体験しました。 体感した内容を …