「 年別アーカイブ：2015年 」 一覧

いつまでもキラキラ輝いて生きていきたいものです。 そんなイメージを持ち合わせ、心地よい香りが漂い、バスタイムが楽しくなる石鹸をみつけました。 女性へのプレゼントとしても最適です。   スポン …

みなさんもインフルエンザ発生期などでは、マスクやうがい・手洗いなど、充分に風邪予防はされているかと思います。 そこに、普段行っている朝起きてからの行動をちょっと改善することで、さらに効果が高まります。 …

女性が美しさを競うミス・コンテスト。 そこで日本代表として選ばれる方々は、よく食べるのだそうです。 よく食べるのに、体形を維持できるのは、すばらしいですね。 けれども、よく食べるためには、ひとつだけ守 …

私たち人間は１日に7,000～8,000歩、歩くといわれています。 この日々の歩行をダイエットに活用できれば、嬉しいものです。 日々の歩行と炭水化物制限を続けて、半年間で11kgのダイエットに成功した …

歩幅が狭いと代謝に影響を与えます。 「そんなに変わるものなの？」と不信に思われるかも知れません。 歩幅が広い歩き方と30分の歩行時間で比べた場合には、ご想像通り、クッキー１枚分程度のカロリー差しかあり …

私たちの身体は筋膜で覆われています。 正しい歩き方をすれば、筋膜を柔軟な状態を保つことができ、健康的な身体を維持することができます。 しかし、悪い歩き方だと、筋膜が硬くなり、身体のズレや歪みが解消され …

私たちの身体は、歩くことで全身の筋肉約600のうち、約300の筋肉を動かしています。 言い換えれば、歩くことは、効率の良い全身運動といえます。 また、歩くことによって、身体にとって大切なモノがほぐされ …

私はドジです。 してはいけないことを、ついついしてしまいます。 １日３回服用の薬は、昼頃の服用をよく忘れてしまいます。 私のような経験をされたことがある方は、常備薬を１日２回服用の薬に変更してみてはい …

何気なくテレビを観ていたら、ダイエットが続かない人の脳の解明するコーナーがありました。 加えて、その脳の改善する簡単な方法も紹介していました。 私も似たような事柄で、ダイエットに成功したので、合わせて …

ダイエットしているのに、思ったように痩せられず焦っている方、こんな心当たりありませんか？   先日、就寝する際のある行動が、ダイエットの妨げになるという衝撃の論文が発表されました。 →　豆電 …