「 ダイエット 」 一覧

健やかに美しく生きるための食事時3ポイント

健やかに美しく生きるための食事の3つのポイント

2019/02/17   -ダイエット

SIXPADやReFaなどの製品を販売する株式会社MTGが実施するウェルナスセミナーに機会があり出席しました。 セミナーでは、より健やかにより美しく生きるための「食事」を体験しました。 体感した内容を …

食前5秒の腹筋で食欲抑制

2016/02/11   -ダイエット

ダイエットには、摂取と消費のカロリーバランスをとることが一般的です。 私は食事が楽しみで、量もたくさん食べていました。 そのため、カロリーバランスは 摂取(食事) > 消費(運動) となっていました。 …

ミス日本は9品目の食材を食べてダイエット

2015/11/12   -ダイエット

女性が美しさを競うミス・コンテスト。 そこで日本代表として選ばれる方々は、よく食べるのだそうです。 よく食べるのに、体形を維持できるのは、すばらしいですね。 けれども、よく食べるためには、ひとつだけ守 …

ダイエットが続かない人の改善3ポイント

2015/08/28   -ダイエット

何気なくテレビを観ていたら、ダイエットが続かない人の脳の解明するコーナーがありました。 加えて、その脳の改善する簡単な方法も紹介していました。 私も似たような事柄で、ダイエットに成功したので、合わせて …

豆電球程度での睡眠は肥満リスクが高まる

2015/07/25   -ダイエット

ダイエットしているのに、思ったように痩せられず焦っている方、こんな心当たりありませんか?   先日、就寝する際のある行動が、ダイエットの妨げになるという衝撃の論文が発表されました。 → 豆電 …

「最近、太った?」と言われるだけで 2kg 太る

2015/07/19   -ダイエット

「太った?」 ヒトから体型のことを言われると、気になりますよね。 私も数年前、「腹出てる」と言われて、気にしていました。   私と同じように、体型を気にしている方にとっては恐い、研究結果がカ …

半身浴ダイエットは時間のムダ?!

2015/07/05   -ダイエット

長風呂は好きな私です。   女性の方も半身浴で、長風呂される方もいらっしゃるかと思います。 半身浴をされる多くの方は、ダイエット・デトックス・リラックスを目的にされているかと思います。 しか …

梅雨にダイエットが成功しにくい理由

2015/07/02   -ダイエット

梅雨はジメジメして不快感が高まります。 加えて、ダイエットが成功しにくい時期とされています。 なぜでしょう? 理由はホルモンバランスが乱れるためです。 ここでは、梅雨とホルモンバランスについてまとめて …