wotak ボディケア

wotak がお伝えするボディケア

「 月別アーカイブ:2015年11月 」 一覧

ミス日本は9品目の食材を食べてダイエット

2015/11/12   -ダイエット

女性が美しさを競うミス・コンテスト。 そこで日本代表として選ばれる方々は、よく食 ...

夕方がおススメ!ダイエットウォーキング

私たち人間は1日に7,000~8,000歩、歩くといわれています。 この日々の歩 ...

歩幅で代謝に差がでる

歩幅が狭いと代謝に影響を与えます。 「そんなに変わるものなの?」と不信に思われる ...

要注意!こんな歩き方していませんか?

私たちの身体は筋膜で覆われています。 正しい歩き方をすれば、筋膜を柔軟な状態を保 ...

健康的な身体は歩くことで保たれる

私たちの身体は、歩くことで全身の筋肉約600のうち、約300の筋肉を動かしていま ...