「 投稿者アーカイブ： 」 一覧

私たちの身体は、歩くことで全身の筋肉約600のうち、約300の筋肉を動かしています。 言い換えれば、歩くことは、効率の良い全身運動といえます。 また、歩くことによって、身体にとって大切なモノがほぐされ …

私はドジです。 してはいけないことを、ついついしてしまいます。 １日３回服用の薬は、昼頃の服用をよく忘れてしまいます。 私のような経験をされたことがある方は、常備薬を１日２回服用の薬に変更してみてはい …

何気なくテレビを観ていたら、ダイエットが続かない人の脳の解明するコーナーがありました。 加えて、その脳の改善する簡単な方法も紹介していました。 私も似たような事柄で、ダイエットに成功したので、合わせて …

ダイエットしているのに、思ったように痩せられず焦っている方、こんな心当たりありませんか？   先日、就寝する際のある行動が、ダイエットの妨げになるという衝撃の論文が発表されました。 →　豆電 …

気が置けない仲間とのお酒は楽しいですよね。 私も楽しいお酒は大好きです。   しかし飲酒には、さまざまな病気の発症リスクが高まります。 そのため、お酒を控えている方も多いかと思います。 &n …

「太った？」 ヒトから体型のことを言われると、気になりますよね。 私も数年前、「腹出てる」と言われて、気にしていました。   私と同じように、体型を気にしている方にとっては恐い、研究結果がカ …

長風呂は好きな私です。   女性の方も半身浴で、長風呂される方もいらっしゃるかと思います。 半身浴をされる多くの方は、ダイエット・デトックス・リラックスを目的にされているかと思います。 しか …

梅雨はジメジメして不快感が高まります。 加えて、ダイエットが成功しにくい時期とされています。 なぜでしょう？ 理由はホルモンバランスが乱れるためです。 ここでは、梅雨とホルモンバランスについてまとめて …