wotak ボディケア

wotak がお伝えするボディケア

「 5秒腹筋 」 一覧

食前5秒の腹筋で食欲抑制

2016/02/11   -ダイエット
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ダイエットには、摂取と消費のカロリーバランスをとることが一般的です。 私は食事が ...

5秒でできる便秘解消法

2016/02/11   -ダイエット
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多くの方が悩んでいる「便秘」。 私は元々お腹が弱く、食事を摂ると2時間後くらいに ...

腹囲が痩せる5秒腹筋

2015/05/28   -ダイエット
 

いつまでもスリムでいたい、 以前着ていた服をもう一度着たい、 メタボ体型を改善し ...

腹囲-4.9cm、体重-7.7kgダイエット成功のコツ

2015/05/12   -ダイエット
 

数年前、久しぶりに会った親戚から「腹出てる」と指摘されました。 その当時、「スー ...