wotak ボディケア

wotak がお伝えするボディケア

「 ダイエット 」 一覧

半身浴ダイエットは時間のムダ?!

2015/07/05   -入浴
 

長風呂は好きな私です。   女性の方も半身浴で、長風呂される方もいらっ ...

梅雨にダイエットが成功しにくい理由

2015/07/02   -ダイエット
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梅雨はジメジメして不快感が高まります。 加えて、ダイエットが成功しにくい時期とさ ...

週2回の熱いお風呂でダイエット

2015/06/30   -入浴
 

私は、ほとんどの日はシャワーだけで過ごし、3日に1度程度、熱い風呂(42℃)に長 ...

太りにくい食事の摂り方

2015/06/01   -ダイエット

食事は、 「各品まんべんなく均等に食べなさい。」 としつけられたものです。 食事 ...

腹囲が痩せる5秒腹筋

2015/05/28   -ダイエット
 

いつまでもスリムでいたい、 以前着ていた服をもう一度着たい、 メタボ体型を改善し ...

腹囲-4.9cm、体重-7.7kgダイエット成功のコツ

2015/05/12   -ダイエット
 

数年前、久しぶりに会った親戚から「腹出てる」と指摘されました。 その当時、「スー ...